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痘痘終結令 5點瞼倥C面問題 |
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作者:佚名 文章來源:doll.tw |
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|  1. 清除肌膚上分泌過多的油脂是告別痘痘最重要的第一步:以溫水洗臉,但每天洗臉次數不可超過3次。
2.定期祛除角質:定期祛除堆積在毛孔的角質廢物,可加強促進細胞新陳代謝,避免老廢角質堆積、阻塞毛囊口,引發細菌滋生而產生面皰。
3.充足而規律的睡眠:熬夜與壓力容易造成生理時鐘紊亂的現象,導致荷爾蒙失調、影響內分泌,而間接地促使痘痘茁壯成長。
4.避免過度暴曬於陽光下:紫外線會刺激痘痘惡化,肌膚黑色素的累積也會加深疤印。
5.減少攝取油炸、辛辣、堅果類食品:這一類食物容易激發痘痘,如果想告別痘痘,須先改變飲食習慣,多喝水、多吃青菜水果,加速身體的新陳代謝,促進細胞排毒的能力。 | |
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| 文章錄入:admin 責任編輯:admin |
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